毎日の暮らしの中、いつも元気でハイテンションでいられる人はいないはず。
何かのきっかけでちょっと気分が落ち込んだり、やる気がでなったりするものです。
鬱のような病気が心配なら、ちゃんと診察を受けるべきですが、それほどでもない場合の対処としておすすめなのがハーブです。
メディカルハーブにとって、この「落ち込んだ気分を上げる」という技はとても得意なことなのです。
もちろん、なぜ落ち込んでいるのかの原因を取り除くこともお忘れなく。
失恋しちゃった。上司に怒られた！友達と喧嘩しちゃった・・・・なんて、まずはその事を解決させることが大優先なのは言うまでもなくない事です。
ただ、ハーブは悪い方に悪い方に考えがちな沈んだ気持ちを、前向きな気分に変えてくれる効果は期待できます。
よし、明日から新しい恋を見つけるぞ！仕事で見返すぞ！友達に謝ろう！と思えるようになるだけでみっけものですよね。
Contents
沈んだ気持ちを上げてくれるハーブ３選！
爽やかな気分になることで沈んだ気分をリフレッシュしてくれるレモン系フレーバーのハーブ
その❶お薦めブレンドは「レモンバーム＋レモングラス」
どちらもレモン系の香りで人気のハーブですね。フレッシュでもドライでもどちらでも楽しめます。
自分で栽培もしやすいし、入手もしやすいハーブの代表格でしょう。
ハーブが少し苦手な人でもフルーティなお茶感覚で飲めるからお薦めです。
落ち込んだ気持ちを上げて、やる気にさせて欲しい時もあるよね。
その❷お薦めのハーブブレンドは「マテ＋ペパーミント＋ローズマリー」
マテは疲労回復効果が期待でき、爽やかに体調を整えるペパーミントと精神安定効果のあるローズマリーのブレンドは
少しハーブ上級者のブレンドになりますが、お薦めです。
ローズマリーは少しクセがある香りなので、苦手な方はマテ＋ミント系のハーブだけでもいいと思います。
鬱ほどじゃないけど本当に本当に辛い落ち込みの場合。
その❸お薦めのハーブブレンドは「サフラン＋ジャーマンカモミール」
サフランもジャーマンカモミールもその抗うつ効果が実証されているメディカルハーブです。
ちょっと気分が落ち込んんで何もやる気が起こらない、心身ともにやられた感がある時に試してみてください。
本当に鬱の心配がある人は診察を受けて、ちゃんとした薬を処方してもらう必要がありますが、このブレンドはそれらの薬との
併用も可能（薬との相互作用がない）なので安心です。※念の為主治医には相談しましょう。
【まとめ】落ち込んだ時、軽い気持ちで試してみる価値があるメディカルハーブ
落ち込んでいるのに軽い気持ちで・・・なんて変な言い方ですね。
でも、気持ちをリフレッシュさせたかったり、落ち込んだ気持ちをなんとか少しでも上げたいときに、
薬ではなく、本当に気軽に頼れるのがハーブの良いところなのです。
常習性もなく、安心して、しかも美味しくオシャレに楽しみながら、気分を上げて前向きな気持ちになれるなんて
素晴らしいですよね。
ただ、一部、薬との併用が禁止されているものや、妊婦の方が飲まない方が良いハーブもあるので、
安易に自分で判断してブレンドはしないでください。
※例えば、鬱に効く薬としても用いられる「セントジョンズワート」というハーブは、他の抗鬱剤との併用は禁止されてます。
